ประโยชน์ขององุ่น ที่คุณไม่เคยได้สัมผัส

องุ่นเป็นผลไม่เมืองหนาวที่ใครหลาย คนชอบทานเป็นผลไม่ราคาที่ต้องบอกว่าค่อนข้างสูง แต่ก็อยู่ในระดับที่ซื้อทานกินได้ทั่วไปในปัจจุบัน องุ่นเป็นพืชตระกูลเบอร์รี่ชนิดหนึ่ง ที่อุดมไปด้วยสารอาหารจำพวก วิตามินซีและวิตามินเค สูงอีกชนิด   มีคุณสมบัติเป็นสารอนุมูลอิสระเพราะประกอบด้วยสารจำพวกฝาโวนอยด์

ประโยชน์ของลำไย ในมุมที่ทุกคนไม่เคยได้รู้จัก

ลำไยผลไม้ที่ทุกคนคุ้นหูกันดีอยู่แล้ว เพราะเป็นผลไม้ที่มีการนิยมปลูกกันมากในภาคเหนือของไทย จนเป็นเรื่องเคยชินไปแล้วกับเจ้าลำไย ประโยชน์ของลำไย ในมุมที่ทุกคนไม่เคยได้รู้จัก ลำไยมีลักษณะมีเปลือกเป็นสีออกเหลองๆเนื้อข้างในลูกเป็นเนื้อสีขาวใสมีใยอาหารเยอะ

ประโยชน์ของเงาะ ที่ไม่ธรรมดาเหมือนหน้าตา

เงาะเป็นผลไม้ที่ทุกคนรู้จักกันดีมาตั้งแต่เด็กจนโต เป็นผลไม้ที่อยู่คู่คนไทยมานานมากแต่ ประโยชน์ของเงาะ ที่ไม่ธรรมดาเหมือนหน้าตา และอาจจะเป็นของชอบของใครหลาย ๆ คนในที่นี้ก็เป็นได้เพราะเงาะเป้นผลไม้ที่มีเสน่ห์ ด้วยรสชาติที่หวานพร้อมกลับเนื้อข้างในกรอบจนทำให้เป็นที่ถูกอกถูกใจของใครหลาย ๆ คน

ม่ะม่วง ผลไม้ที่ไม่มีดีเพียงรสชาติ

มะม่วงเป็นผลไม้ที่มีรสชาติดีเป็นที่ถูกปากถูกใจของใครหลายคนเลยทีเดียว มะม่วง เป็นผลที่มีรสหวานอมเปรี้ยวหรือเปรี้ยวนำ ที่ถูกใจใครหลายๆคน แต่เพิ่งอย่าคิดว่ามะม่วงนี้มีดีแค่รสชาติเพราะ คุณโประโยชน์ของมะม่วงก็ไม่ธรรมดาเช่นรสชาติของมันเหมือนกัน

มะพร้าวอ่อน เป็นแหล่งเกลือแร่ธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารอาหาร

มะพร้าวอ่อนผลไม้ยอดฮิตริมทะเล กับประโยชน์เด็ด ๆ ที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นเกลือแร่จากธรรมชาติ มะพร้าวอ่อน นี้จัดว่าเป็นผลไม้ ที่หากินได้ง่ายจนหลายคนมองข้ามไปเลยว่า  มะพร้าวอ่อน คุณค่าทางโภชนาการเพียบพร้อมด้วย แร่ธาตุจากธรรมชาติมากมาย

ประโยชน์ของทับทิม ผลไม้ที่มีคุณค่าสูงทางอาหาร

ผลไม้ที่มีเมล็ดสีแดงสวย อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย กินสดก็อร่อย หรือนำไปคั้นเป็นน้ำทับทิมก็ดื่มเพลิน ประโยชน์ของทับทิม เสริมสุขภาพอย่างฟิน ๆทับทิมเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน และที่สำคัญทับทิมยังมีรสชาติดี ไม่ว่าจะกินแบบสด ๆ หรือนำมาทำเป็นน้ำผลไม้ก็ตาม

มะเขือเทศ ผลไม้ที่มีประโยชน์พร้อมด้วยคุณค่าทางโภชนนาการ

มะเขือเทศ คือ ผลไม้ ซึ่งเป็นไปตามคำนิยามของหลักทางวิทยาศาสตร์เพราะผลไม้คือส่วนของรังไข่ที่เจริญเติบโตของพืชดอก ส่วนผักคือพืชที่กินได้ของพืชล้มลุก ไม่ว่าจะเป็นราก ใบ ก้าน หัว หน่อ ดอก ซึ่งโดยปกติแล้วคนส่วนมากเข้าใจผิดว่ามะเขือเทศคือผักเพราะนำไปใช้ในการประกอบอาหารกันเป็นส่วนใหญ่ และมักคิดว่าผลไม้คือสิ่งที่ให้ความหวานนั่นเอง

อินทผาลัม อุดมไปด้วยประโยชน์พร้อมสรรพคุณมากมาย

ทุกคนคงเคยเห็นเจ้าผลไม้ตากแห้ง ที่มีชื่อว่า “อินทผลัม” หรือที่หลายคนเรียก ” อินทผาลัม ” ซี่งมีลักษณะเป็นผลรี ๆ เล็ก ๆ แห้ง ๆ สีน้ำตาลเข้ม วางขายอยู่ตามแผนกผลไม้ตากแห้ง หลายคนอาจจะคิดว่ามันเป็นแค่เพียงผลไม้ตากแห้งธรรมดาไม่มีความพิเศษอะไร แต่ที่จริงแล้วเจ้าอินทผลัมนี้

กล้วย มากด้วยประโยชน์และสรรพคุณทางยา มีคุณค่าทางสารอาหาร

กล้วย ผลไม้มากคุณค่าที่คุ้นเคยกันดี เพราะหารับประทานได้ง่ายและยังเชื่อว่าเปี่ยมคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยในกล้วยนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญต่อร่างกายหลากชนิด ได้แก่ วิตามินบี 6 วิตามินซี แมงกานีส โพแทสเซียม และเส้นใยอาหาร ประโยชน์ของกล้วยถูกกล่าวถึงอย่างกว้างขวางว่าอาจช่วยในการย่อยอาหาร ให้พลังงาน ดีต่อลำไส้

แอปเปิ้ล ผลไม้พลังงานต่ำมากด้วยคุณประโยชน์อุดมไปด้วยวิตามิน

ผลไม้ที่เราคุ้นเคยและรู้จักกันเป็นอย่างดีที่ใคร ๆ ก็ชอบชื้อหามารับประทาน เพราะผลไม้ชนิดนี้มีกลิ่นที่หอมแถมรสชาติยังอร่อยอีกด้วย ผลไม้ชนิดนี้ก็คือ “แอปเปิ้ล” (Apple) นั่นเอง ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่ได้รับความยอดนิยมมากสำหรับสาวๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

ฟักทอง เนื้อทองอุดมไปด้วยวิตามินและคุณประโยชน์ทางสารอาหาร

ผักที่มีสีเหลืองน่ารับประทานและเป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศและต่างประเทศ หนึ่งในพืชผักที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีที่สีเหลืองที่เรามักจะเห็นคนนำมาประกอบอาหารอยู่บ่อย ๆ นั่นก็คือ ” ฟักทอง ” นั่นเอง เพราะ “ฟักทอง” สามารถนำมาประกอบอาหารประเภทคาว-หวานได้สารพัดเมนู จึงไม่แปลกที่ “ฟักทอง”

สับปะรด ผลไม้อุดมไปด้วยวิตามิน ช่วยป้องกันความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง

สับปะรด ผลไม้ที่ทุกคนชื่นชอบและเป็นที่ต้องการอย่างมากในท้องตลาด เพระปริมาณในการรับประทานสับปะรดนั้นมีมากและประโยชน์ของสับปะรด ช่วยป้องกันโรคต่างๆ

ฝรั่ง อุดมไปด้วยวิตามินซี มีสรรพคุณช่วยรักษาโรคและป้องสารพิษ

มีคนมากมายที่ถามเราว่า ผลไม้อะไรที่หากินได้ง่ายและมีรสชาติที่ถูกปากและมีคุณค่าต่อร่างกาย ด้วยประโยชน์และวิตามินที่เราหาได้จากการทานผลไม้ แล้วคุณจะตอบคนที่ถามคุณว่าอะไร แต่สำหรับเราเราขอตอบว่า ฝรั่ง นั่นเอง ! ซึ่งนอกจากจะปลูกได้ง่ายแล้ว แถมราคายังไม่แพงอีกด้วย

ส้ม ผลไม้มีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญต่อร่างกายหลายชนิด

ส้มเกลี้ยง หรือ ส้ม (Orange) ผลไม้ยอดนิยมตลอดกาลของทั่วโลกและประเทศไทย ส้มจัดเป็นผลไม้ตระกูล Citrus ที่ให้รสชาติเปรี้ยวหวานที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี แถมส้มยังอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากมาย แล้วส้มมีวิตามินอะไรบ้าง? เราเคยสงสัยกันบ้างไหม